w stanach w takich pojemnikach większość napoi sprzedają ,wody nie widziałem ale mleko jest właśnie i to ma pojemność 1 galona (czyli 3,8 L ) po za tym jaak możesz pic 5 L wody na treningu ? wiecej pewnie do kibla chodzisz szczać niż cwiczysz Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2011-01-22 21:31:44
qazar widze znowu nowy avatar zmieniasz sie jak w kalejdoskopie -P Dietke juz ocenialiscie "http://www.sfd.pl/temat166198/" ale po miasiacu stosowania jej i lekkim treningu ACT przybylo mi prawie 3KG!Wiec trzeba cos pozmieniac,pozatym zaczynam od pon. nowy trening na mase cos jak HST i cykl z "Creatine Powder 500g + Dekstroza 500g [...]
[...] w szejku, wiec tutaj bym byl ostrozny :-) jednak swego czasu TREC mial jedne z lepszych smakow odzywek, wiec mysle ze ida z duchem czasu i nadal wypadac beda calkiem ok. co do bialek natralnych ja sobie chwale jako dodatek do czegos smakowego, samo w sobie smakuje jak nieco rozwodnione mleko, nie jest to smak zly, mozna sie przyzwyczaic
jak żadna ? "Nasycone: Wystepuje głównie w tłuszczach zwierzęcych, ma przewaznie konsystencje stałą i jest doskonały do smażenia. Jego przedstawicielami są: smalec, olej kosowy, olej palmowy, tłuste miesa zwierzęce, śmietana, mleko... " źródło http://www.sfd.pl/Jak_uk%C5%82%C4%85da%C4%87_diet%C4%99_masa%2Fredukcja-t374656.html
Duże ilość sera (naprawdę sporo), jogurtów (jeden dziennie), Prawie wszystkie batoniki czekoladowe (jedzone systematycznie) + mleko z krowy doprowadzają do wykończenia mnie. Jaja OK, Mięsko z krówki też mogę zjeść :) Zmieniony przez - MaCr0s w dniu 2016-09-08 22:08:42
[...] sie rozdrabniac w dzielenie produktow na setne czesci gramów, chodzi mi o ogolny zapis diety, wiec wymyslilem sobie to tak: 8:15 I posilek talerz płatków kukurydzianych + mleko po tym aeroby 11:15 II posilek mały jogurt naturalny + banan/jabłko 14:15 obiad 17:15 IV posilek gotowane jajko + 2 kromki chleba po tym trening siłowy 20:15 V posiłek [...]
bardzo qrwa smieszne,postaw sie po stronie typa co mu mleko za******la z sutow jak omnadren potrafia co niektorzy wypisac to i to da rade Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-24 12:00:03
tak naprawde to nie ma chyba większej różnicy szczegulnie że dostępne w sklepach mleko (UHT) tak naprawde nie wiele ma wspólnego z MLEKIEM. PIJ to co ci lepiej smakuje !! ale lepsze od herbaty są soki owocowe lub woda mineralna(szczegulnie podczas TRENINGU)
ja kombinuje z dieta ale narazie poki dokladnie nie wiem co mi jest to nie wiem dokladnie co szkodzi a co nie.wykluczylem słodkie,mleko,odzywke bialkową,ograniczam kawe,surowe owoce itd.Jem ryz brazowy,biały,makaron brazowy,płatki owsiane. z warzyw kapuste kiszoną bo myslalem na poczatku ze mam lamblie a teraz mi posmakowala i sie [...]
ovopol+mleko+nesquick... wymieszane w shakerze (albo inaczej stojacym mikserze, blenderze)... wychodzi super !!! "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."
[...] pewno nie szkodzi. Jeśli mowa o herbacie to oczywiście, że tak - najlepiej z lipy + dodawany miód ale po lekkim przestygnięciu herbaty. Dodatkowo ciepły rosół, ciepłe/letnie mleko + miód + czosnek do picia. Wygrzewanie organizmu, uzupełnianie płynów w postaci wody & owocowo-ziołowych herbatek. Owoce & warzywa. Oraz żadnych innych [...]
tak myslalem wlasnie bo ukladanie diety to nie moja specjalnosc:/ ale przygotowalem na podstawie innej diety ale z przerobkami swoja i czy cos takiego bd ok? 1. Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) Mleko spożywcze 2% tłuszczu (1 szkl.) warzywa 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) Jaja kurze (w plasterkach na chleb) warzywa [...]